klub sztuk walk
Trenuj z nami!
Granda 77 to klub sztuk walki, w którym pasja, dyscyplina i rozwój idą ze sobą w parze. Prowadzimy treningi kickboxingu i brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ) dla młodzieży i dorosłych, niezależnie od poziomu zaawansowania. Naszym celem jest tworzenie przestrzeni, w której każdy — zarówno początkujący, jak i zaawansowany zawodnik — znajdzie coś dla siebie.
Treningi prowadzone są przez doświadczonych trenerów, którzy dbają nie tylko o technikę, ale również o atmosferę i indywidualne podejście do każdego uczestnika. W Granda 77 stawiamy na rozwój fizyczny, mentalny i sportowy, budując przy tym silną, wspierającą się społeczność.
To idealne miejsce zarówno dla tych, którzy chcą poprawić swoją kondycję i pewność siebie, jak i dla tych, którzy myślą o startach w zawodach lub po prostu szukają nowej pasji. Sprawdź nasz harmonogram i dołącz do treningu – pierwszy krok należy do Ciebie.
Nasi Trenerzy
Paweł Szymkowiak
- Z ponad 25-letnim doświadczeniem w sportach walki, Paweł jest wielokrotnym medalistą Mistrzostw i Pucharów Polski oraz Pucharu Świata w kickboxingu.
- Prowadzi zajęcia dla młodzieży i dorosłych, ucząc technik bokserskich i kopnięć, które rozwijają siłę, wytrzymałość i koordynację.
- Jego wychowankowie odnoszą sukcesy na arenie krajowej i międzynarodowej.
Michał Miranowski
- Posiadacz brązowego pasa BJJ z ponad 10-letnim doświadczeniem.
- Pięciokrotny mistrz Polski na kolorowych pasach.
- Prowadzi zajęcia dla dzieci i młodzieży, ucząc technik walki w parterze, chwytów, dźwigni i duszeń.
- Brazylijskie jiu-jitsu (BJJ): Sztuka walki koncentrująca się na walce w parterze. Rozwija siłę, zwinność, technikę i strategiczne myślenie.
Grażyna Smith
- Certyfikowana instruktorka z prawie 20-letnim doświadczeniem.
- Prowadzi zajęcia jogi, jogi tańca i pilatesu dla różnych grup wiekowych.
- Koncentruje się na uważnej pracy z ciałem, otwierając się na kreatywność.
- Joga: Łączy ćwiczenia fizyczne, oddechowe i medytację, poprawiając elastyczność, siłę, równowagę i uspokajając umysł.
Co trenujemy?
Kickboxing
To dynamiczny sport walki, który łączy techniki bokserskie (ciosy rękami) z kopnięciami. Trening kickboxingu rozwija siłę, wytrzymałość, koordynację i szybkość. Zajęcia te są doskonałe dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję fizyczną, nauczyć się samoobrony i spalić dużo kalorii.
Brazylijskie jiu-jitsu (BJJ)
BJJ (brazylijskie jiu-jitsu) to sztuka walki skupiona na technikach parterowych – dźwigniach, duszeniach i chwytach. Rozwija siłę, zwinność i myślenie strategiczne, ucząc skutecznej samoobrony opartej na technice, nie sile.
Harmonogram zajęć
Harmonogram na dzień 14.04.2025, każdą aktualizacje harmonogramu znajdziesz w zakładce Harmonogram oraz na naszym Facebook’u!
F.A.Q.
Najczęstsze pytania odnośnie klubu
Jedynym warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest ukończenie 12 roku życia.
Tak, kickboxing to świetny sport dla osób bez wcześniejszego doświadczenia w sztukach walki. Na początku uczysz się podstawowych technik, a intensywność treningów rośnie stopniowo.
Oczywiście! Wiele kobiet trenuje kickboxing i BJJ, ponieważ poprawia kondycję, uczy samoobrony i wzmacnia pewność siebie.
- Rękawice bokserskie
- Ochraniacze na piszczele
- Ochraniacz na szczękę
- Bandaże bokserskie
- Kask ochronny (do sparingów)
- Butelka wody 🙂
W wypadku dzieci do lat 18 wymagana jest zgoda rodzica lub opiekuna prawnego oraz deklaracje RODO.
Tak, ponieważ nie zawiera uderzeń i kopnięć. Dzieci uczą się kontrolowanych technik i bezpiecznych sposobów upadania.
- Dzieci mogą zacząć już od 3 roku życia (treningi w formie zabawy).
- Młodzież i dorośli mogą zacząć w każdym wieku – nie ma ograniczeń.
- Gi (kimono) – do treningów w tradycyjnej formule
- Pas – oznaczający poziom zaawansowania
- Rashguard i spodenki – do treningów No-Gi (bez kimona)
- Ochraniacz na szczękę (opcjonalnie)
- Butelka wody 🙂